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オフィシャルブログ

4月はメンタルに注意

4月は気候の変化に加え、生活環境が変わる季節です。

慣れない生活やストレスから体調不良になることが良くあります。

規則正しい生活と、バランスの良い食事、それに休養、そして適度な運動と・・・

予防のために心がけることがあります。

それに加えて、大事なことは、考え過ぎない、何とかなるよというような、

前向きな気持ち、これが大切かと思います。

今日は、小学校の入学式です。

桜も満開の中、新1年生がお父さんやお母さんと共に入学式に来ています。

もう随分前に、経験したなと懐かしく思い出されます。

これから子育ていろいろと大変でしょうが、共有できる楽しいことはいっぱいあります。

親子ともども良い経験を積み上げて行っていただきたいと思います。

ご入学おめでとうございます。

小学校が目の前にあります。

いつも見えますので、子供たちの成長を楽しみに見ていたいと思います。

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小学校の桜

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満開で御座います

食事の問題点

現代人はたんぱく質・炭水化物・脂肪の3大栄養素は充分過ぎるほど摂れているけど、

ビタミンやミネラル、酵素などといった微量栄養素といわれる物質の摂取が不足しているという

栄養のバランスが崩れた状態

になっている。というのが問題です。

旬の野菜を多くとり、バランスよく食事を改善していきたいところです。

そこから直して行くことが、体調不良の根本解決につながっていきます。

5年10年後を見据えて、人に迷惑をかけずに生きて行くことを目標に、

心がけて行くことで、未来が大きく変わると思うのです。

毎日の積み重ねほど大きなものはありません。

食の習慣を変えることは、難しいかもしれません。

しかし、よく勉強もして、

食事から変えることが健康生活を続ける大切な要素です。

最後に、

腹八分目で、

食事出来る事に、心から感謝して、

いただきます、ごちそうさま、

この事も、忘れずに。

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春の陽気に誘われて

4月に入りようやく、桜も咲き始め、暖かくなってきました。

今年はいつまで寒く、悪天候が多く、スッキリしませんでした。

が、ようやく桜が開花し始めますと、春の陽気に誘われ、

気持ちもワクワクしてきます。

何かしようかなという 気も 湧いてきます。

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時です。

しかし、桜の花が満開のころは、

ホント美しく、ハッピーな 気持ちになれます。

お花見をして、美味しいものを食べて、一杯飲んで、

楽しく過ごしたいものです。

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病から立ち治るために

結果としての病を見据え、原因の修正が必要と思います。

なかなか治らない病。

原因のわからない病。

検査をしても異常のない病。

原因は、身近にあります。

・毎日している事

・毎日飲食している物。

・毎日身に着けている物。

・毎日生活している場所。

・毎日寝ている場所。

たとえばこんなところからの見直しが必要に思います。

そして、呼吸・飲食・動き・姿勢・心・環境、 これらの中から、

健康に良くない行動などがあれば、改善していく。

それが、病気を克服し、健康につながると思います。

結果としての、生活習慣病(がん、高血圧、糖尿病、メタボ)

を改善するには、

ストレスをとる為の、リラックスや呼吸法、

生活習慣から起こる冷え、運動不足、睡眠不足は、

温性の食事、運動、自律神経を調整することで、

そして、

食生活では、過食、野菜不足、加工食品などを意識して、

良質の食事、デトックスを。

この様な日々の積み重ねが健康を取り戻すことに繋がります。

自分の病気は自分で治す!!

しっかりと意識して取り組みましょう。

 

病気を治す

人は、うまれながらに自然治癒力と言う力をもっています。食事・息の仕方・運動・想い・環境、この5つの事を正しく行なっていれば 病気をなおせる=健康を維持できる

生活の間違いがあればただしていきましょう!

病気を克服できます!

病気の原因

春こそ、腸を元気に「腸活!」

桜のつぼみが膨らみ始めました。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

花粉症がつらい季節でもあります。

しっかりと腸活に励み、快適な春を過ごしましょう。

春の訪れはもうすぐですhana-ani01.gifhana-ani03.gifhana-ani04.gif

季節の変わり目に腸活

樹木が芽吹く春、人間の血流も良くなりますが、気温の変化で

ホルモンのバランスが乱れやすくなります。

高血圧・生理不順・アレルギー疾患などが起こりやすい季節です。

腸が元気に活動できるように、春野菜をたっぷリ食べ、適度に体を

動かしたり、リラックスする時間を作りましょう。

新生活でも腸活

春は新生活の始まりという方も多いのではないでしょうか?

慣れない環境で知らない間に緊張し、ストレスを感じています。

ストレスによって自律神経が刺激を受け不安定になり不調が出やすいこの時期。

そんな時にこそ腸活で自律神経のバランスを整えましょう。

『冷え』にも注意!!

体が冷えると免疫力も低下します。

冷えを予防することは、体を元気にすることでもあります。

春は暖かくなってきますが、意外と冷える事もありますので、

冷えない工夫をいたしましょう。

糖尿にうつ

健康、病気の相談で当店でもよく相談を受ける疾患ですが、

腸内環境を改善すること、腸内の善玉菌を増やすことで、改善することがわかっています。

詳しくは、又お話しすることとしまして、食物繊維や乳酸菌、好んで摂るように、

おススメしたいですね。

特にこの春、役に立つと思います。

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季節の変わり目

日に日に暖かくなり、間もなく樹木が芽吹く春を迎えます。

人間の血液も旺盛になりますが、気温の変化でホルモンバランスは

乱れやすくなります。

高血圧・生理不順・アレルギー性疾患などが起こりやすい季節になります。

腸が元気に活動できるよう、春野菜をたっぷり食べ、適度にからだを動かしたり

リラックスする時間を作りましょう。

新しい学校や、新しい職場、春は新生活の始まりという方もあるのではないでしょうか?

慣れない環境は知らないうちに緊張し、ストレスを感じています。

ストレスにより自律神経が不安定になり不調が出やすいこの時期。

そんな時こそ、腸内環境を良くして自律神経のバランスを整えましょう。

腹八分目で、野菜中心のバランスよい食事を心がけ、早な早起き、

適度な運動、何事も前向き発想!

快適な春を過ごしたいものです。

 

健康長寿生活

血が汚れると病気になる。

ドロドロ血は万病の元、

ストレス、運動不足、食べ過ぎ、飲み過ぎから血の汚れが始まります。

血管の中に老廃物が溜まると血液機能が低下します。

血液が汚れてくると酸素や栄養が運べなくなります。

酸素不足でエネルギーが作られにくくなります。

体温が低下して、ガン細胞が活気付きます。

酵素の働きが悪くなり新陳代謝が低下、便秘や下痢になります。

白血球やリンパ球の働きが悪くなり、

細菌やウイルスに負けやすくなります。

血の汚れ⇒酸素不足⇒体温低下⇒免疫力低下 ⇒ 病気(生活習慣病)

食生活の変化(飽食)やストレスで、血液ドロドロになりやすい現代人が寝たきりにならず、

健康長寿生活を送る上で必要な事は

血液の浄化です。

脳卒中・心筋梗塞・肝硬変…・病気から敗血症・ガン

対策をしていきましょう。

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