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オフィシャルブログ

日別アーカイブ: 2019年3月12日

季節の変わり目

日に日に暖かくなり、間もなく樹木が芽吹く春を迎えます。

人間の血液も旺盛になりますが、気温の変化でホルモンバランスは

乱れやすくなります。

高血圧・生理不順・アレルギー性疾患などが起こりやすい季節になります。

腸が元気に活動できるよう、春野菜をたっぷり食べ、適度にからだを動かしたり

リラックスする時間を作りましょう。

新しい学校や、新しい職場、春は新生活の始まりという方もあるのではないでしょうか?

慣れない環境は知らないうちに緊張し、ストレスを感じています。

ストレスにより自律神経が不安定になり不調が出やすいこの時期。

そんな時こそ、腸内環境を良くして自律神経のバランスを整えましょう。

腹八分目で、野菜中心のバランスよい食事を心がけ、早な早起き、

適度な運動、何事も前向き発想!

快適な春を過ごしたいものです。