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睡眠の質

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睡眠は長いだけでは、健康ではありません!

睡眠は量より質が大切です。

睡眠の質=疲労回復力

になります。

睡眠の質が悪ければ、眠っても疲労は回復しません。

睡眠をとっているにしても、睡眠の質が悪く、疲れを十分に

解消できなければ、身体に様々な影響が出てきます。

夜中に目が覚める・・・

眠れない・・・

疲れが取れない・・・

自律神経の中枢に原因があります。

自律神経とは、

呼吸・消化吸収・血液循環・体温・心拍数を調整している神経です。

自律神経がほとんどの器官をコントロールしています。

自律神経の中枢が疲れると、睡眠のリズムや深度コントロール機能が低下して

質の良い睡眠が取れなくなってしまうのです。

自律神経のバランスを整えることが、

質の良い睡眠には必要です。

質の良い睡眠にお勧めできるものがあります。

気になる方は、ご相談ください。

 

okuto-seishindo の紹介

気軽に話のできる相談薬店です。 健康心身・よろず相談で、創業大正15年 三代目 54歳 〝自分の健康は自分で守る〟 〝自分の病気は自分で治す〟 ピンピンコロリの楽々人生を送りたい。 そして送れるようなアドバイスが出来て、 人様の役に立てる人間でありたい。 自分及び家族にする療法を素直にお伝えし助言していきたいと考え店頭に立っています。まずはお話をお聞きし、その人に必要な効く商品をご提案することに注力しています。