自分が楽しまなきゃ！

とてつもなく暑い日が続き､しんどくてうんざりします。

若いころは・・・と思ったりしますが、年のせいですね！？

暑さに体が充分な対応が出来ずに、体のバランスを崩し体調不良を訴える方が多いように思います。

水分をしっかり補給も大事です。しかし冷たいものの摂り過ぎ、飲みすぎにも注意！

汗をかくことにより、ビタミンやミネラルも失いますから、食事はバランスよくしっかり食べて、体力温存！

そして何より、免疫力をつける!病気を跳ね除ける力をつけましょう。

腸の働きを良くする事が大切です！免疫力の70％は腸でつくられるそうです。

腸内バランスを整えしっかり腸のお掃除が出来ていれば、体は元気です。

そこだけでも意識するようにして、生活してください。

そのためにどんな生活をしていけばいいかということです。

足らないものがあれば補い、生活習慣も見直し、

とにかく、自分で行動していくことが大切と思います。

一緒に考えませんか？

腸内バランスを整え、免疫力をつけるよい方法があります！！

便秘でお悩み、やる気が出ない、どことなく体調がすぐれない、元気が出ない、

そんなお悩みにお答えします！