
とてつもなく暑い日が続き、しんどくてうんざりします。
若いころは・・・と思ったりしますが、年のせいですね!?
暑さに体が充分な対応が出来ずに、体のバランスを崩し体調不良を訴える方が多いように思います。
水分をしっかり補給も大事です。しかし冷たいものの摂り過ぎ、飲みすぎにも注意!
汗をかくことにより、ビタミンやミネラルも失いますから、食事はバランスよくしっかり食べて、体力温存!
そして何より、免疫力をつける!病気を跳ね除ける力をつけましょう。
腸の働きを良くする事が大切です!免疫力の70%は腸でつくられるそうです。
腸内バランスを整えしっかり腸のお掃除が出来ていれば、体は元気です。
そこだけでも意識するようにして、生活してください。
そのためにどんな生活をしていけばいいかということです。
足らないものがあれば補い、生活習慣も見直し、
とにかく、自分で行動していくことが大切と思います。
一緒に考えませんか?
腸内バランスを整え、免疫力をつけるよい方法があります!!
便秘でお悩み、やる気が出ない、どことなく体調がすぐれない、元気が出ない、
そんなお悩みにお答えします!