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ウオーキング

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ウオーキングは手軽な健康法
運動不足や肥満を解消し、生活習慣病予防に効果的です

ウオーキングの効用
////高血圧の予防
////心肺機能の向上
////動脈硬化の予防
////肥満予防
////ストレス解消
////骨粗鬆症予防など

息がはずむ程度の速度で、1回20分 1日1万歩を目標に

年始から始めます!

食生活・生活習慣の見直し、そして運動不足の解消に・・・

三日坊主にならない様にやっていこうと思います。

自分の為でもありますが、一緒に暮らす家族の為にも、

そうそう迷惑をかけるわけにはいきません。

今年の第一目標は、

人に迷惑をかけない  ということです。

色んな意味で・・・意味深でしょ!!?

笑って話せる日がきっと来ます。

頑張ります!!ashiato02.gifashiato02.gifashiato02.gif

okuto-seishindo の紹介

気軽に話のできる相談薬店です。 健康心身・よろず相談で、創業大正15年 三代目 54歳 〝自分の健康は自分で守る〟 〝自分の病気は自分で治す〟 ピンピンコロリの楽々人生を送りたい。 そして送れるようなアドバイスが出来て、 人様の役に立てる人間でありたい。 自分及び家族にする療法を素直にお伝えし助言していきたいと考え店頭に立っています。まずはお話をお聞きし、その人に必要な効く商品をご提案することに注力しています。